結城病院

　いつもスタッフブログをお読みいただき、ありがとうございます。

　最近は紫外線が強く、外に出るだけでジリジリと皮膚がダメージを受けるのを感じますよね。肌の老化の8割は紫外線＝光老化です。お肌の大敵ですよね。こわいですねぇ。老化するとハリや弾力は失われます。そして、紫外線を浴びると疲れますよね…。特に目から入る紫外線気をつけましょう。メラニンを生産する時、活性酸素を発生するので疲れるわけです。

　そこで、サングラスや日焼け止め、日傘が大切になってきます。わたしは、日焼け止めは夏だけでなく1年中使ってますが、つい最近思いもよらない所を日焼けしました。なんと…唇です（笑）。耳とか日焼けしたことある方も多いと思いますが、唇ですよー。唇が日焼けすると、どんな風になるのか。子供がチョコを食べまくって唇についちゃった状態。リップグロスを、きちんと塗れてない失敗した感じです。ヒリヒリして腫れて、縁が茶色に…。あのヒリヒリは何か変な虫に刺された？と思ってしまいました。リップ塗ってましが、水分をこまめにとるので、その都度塗ってたかというと…そこまでではしなかった結果です。ただのリップでなくやはりUVがおすすめです。

　日焼け止めでよく聞くSPF、知ってる方も多いと思いますが、あれは数字が高ければ高い程やけないと、いうものではありません。効果の持続時間を表すものです。紫外線を浴びてから肌に影響をら及ぼすまでに20分かかると言われています。なので計算すると持続時間が目安としてわかりますね。日焼け止めの効果は数時間で汗と共に落ちてしまいますので2～3時間ごとに塗りなおす事がベストです。唇は2～3時間と言わず、もっと頻回に塗って唇を守ってくださいね。

　最後に、体の中からも紫外線対策を強化するために、毎日の食生活、例えば、抗酸化作用のあるビタミンC（キウイ）ビタミンA（にんじん、かぼちゃ）ポリフェノール（ダークチョコレート）コーヒー　カテキン（緑茶）アントシアニン（赤ワイン）トマトのリコピンなど。紫外線に負けない美しさを保つために、積極的に摂って内側のケア、外側のケアで対策して、この夏乗り越えていきましょう。

　　　
　最後までお読みいただき、ありがとうございました。